El Pole Dance es una disciplina artistico-deportiva que combina de forma armoniosa danza, acrobacia y fitness. Se origina en disciplinas antiguas como los palos chinos y Mallakhamb , usando elementos de distintas danzas (tango, jazz, clásica,oriental...) y combinandolas con la barra vertical de acero que ya no es exclusiva de los night clubs. En el trabajo de stretching para pole se toman también elementos de yoga.
Las coreografías se generan sobre cualquier estilo de música, para personalizar las clases lo más posible.
Se cuenta con una atención centralizada de la instuctora para avanzar al propio ritmo.
Los niveles por los que se pasa son:
-Básico: primeros giros y trucos. Se aprende a trepar al pole y se comienza la preparación de la resistencia, la fuerza muscular y la flexibilidad.
-Intermedio: se comienza a hacer inversiones sobre la barra, mientras se siguen perfeccionando los giros y las figuras de altura, aprendiendo trucos nuevos y mas complejos.
-Avanzado I: inversiones mas complicadas, continúa el desarrollo de los musculos específicos, siempre de forma femenina y armoniosa. Se hace hincapié en el perfeccionamiento de la expresión corporal y la belleza de las formas.
-Avanzado II: figuras y "escapes" en altura. Nuevas inversiones y trucos con la complejidad propia de la disciplina.
-Avanzado III
-Master
Dinámica de las clases:
1-estiramiento leve
2-técnica de trucos
3-secuencias coreográficas
4-estiramiento intensivo
Para consultar horarios, precios y etcéteras
